不同水果解決不同健康問題

1、減肥吃什麽?推薦果品:蘋果、葡萄柚、香蕉、蕃茄、奇異果、檸檬,她們富含果膠、纖維素、維生素C;加速排毒功效並降低熱量吸收、幫助消化。

2、美白肌膚吃什麽?推薦果品:櫻桃、番石榴、木瓜、葡萄,她們富含維生素E;維生素能抗氧化,預防皮膚色素沉澱、消除黑斑、黃褐斑。

3、預防皮膚皺紋吃什麽?推薦果品:芒果、奇異果、木瓜,她們含有豐富的胡蘿卜素和獨一無二的酶;能激發肌膚細胞活力,促進廢棄物排出,有助於保持膠原蛋白彈性,有效延緩皺紋出現。

4、抗衰老吃什麽?推薦果品:蘋果、橙子核桃、石榴、櫻桃,這水果含有纖維素、維生素和果糖;有抗氧化效果,達到增加皮膚彈性,減少皺紋。

5、補血吃什麽?推薦果品:車厘子、冬棗、龍眼、紫葡萄,她們富含鐵元素高;鐵元素有調氣補血的功效。

6、改善失眠吃什麽?推薦果品:香蕉、龍眼、棗、蘋果,她們富含維生素B6、5―羥色胺物質、蛋白質;有效的使人遠離憂鬱症狀,養血安神、促進睡眠。

7、保護視力吃什麽?推薦果品:芒果、番木瓜、橙子、柚子,她們富含維他命、胡蘿卜素;能預防眼幹、視力衰退、夜盲症。

8、改善糖尿病吃什麽?推薦果品:柚子、雪蓮果、櫻桃、檸檬 、柚子,她們富含有一種類似胰島素的成分--鉻和一種名叫柚苷配基的成分、雪蓮果、香蕉含較高果寡糖,其他富含果膠;有利降低血糖、平衡人體胰島素分泌和葡萄糖水平的作用。

9、補腎吃什麽?推薦果品:荔枝、櫻桃、葡萄、桑葚、桂圓,她們富含遊離氨基酸、維生素B1、維生素C;改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛。達到壯陽益氣的效果。

10、養胃吃什麽?推薦果品:獼猴桃、無花果、柑橘,她們富含維生素、纖維、礦物質和微量元素;刺激腸道、健脾胃、固元氣。

11、降火吃什麽?推薦果品:香蕉、梨、葡萄、蘋果、西瓜,她們富含維生素、粗纖維;清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿。

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