酸性體質的人如何吃?

1、人的體質有酸堿之分,酸是病痛之源,弱堿性才是身體的最佳狀態。百家乐网址平時應多注意飲食習慣,少吃葷腥肉類,多吃天然的蔬菜、水果。

2、酸性體質的生理表現有:皮膚無光澤、香港腳、稍做運動即感疲勞,一上公車便想睡覺、上下樓梯容易氣喘、肥胖、步伐緩慢、動作遲緩。

3、工作和生活的壓力直接影響到百家乐网址的身體健康,請堅持每天多吃一些綠藻類食物及弱堿性的食品,加上適當的運動,會讓生命充滿活力。

4、平時應少吃酸性食物,因為過多的食用易導致身體的酸化,如肉類、奶酪製品、蛋、牛肉、火腿等都應少吃。而應多吃如綠藻類、蔬果類堿性食物為好。

5、健康飲食小提示:過量的食用酸性食品易導致血液變得黏稠,不易流到細血管的末稍,而易造成手腳或膝蓋的冷寒症,以及肩膀僵硬和失眠。

6、健康體質提示:血液呈弱堿性即為健康體質,嬰兒也是屬於弱堿性的體質。病患屬於酸性體質。因此,使體質維持在弱堿性的第一步就是要多吃堿性食物。

7、最強的堿性食品有:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是葡萄富含花青素,抗氧化排毒保護血管,天然綠藻富含葉綠素,是最佳的堿性健康食品。

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